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    三伏天易流汗“補鉀”是關鍵多吃5種家常菜(清爽度夏身體好)

    作者:佚名日期:2022-07-19分類:每日熱點資訊

    俗話說,“熱在三伏,冷在三九”,三伏天是一年中最熱的日子,出去買個東西就會汗流浹背,人體出汗多,體內的水分和鉀元素也會流失。三伏天易流汗,“補鉀”是關鍵,多吃5種家常菜,清爽度夏身體好,大家趕緊過來看看吧。

    土豆

    夏天流汗比較多,汗水流失也會帶走身體里的鉀元素,所以三伏天一定要“補鉀”,多吃這5種家常菜。第一,土豆;第二,紫菜;第三,香菇;第四,芹菜;第五,青椒等。

    鉀元素流失多了,如果不及時補充鉀元素,很容易出現疲憊、無精神、沒有食欲,所以三伏天補充鉀元素很重要。如果大家看了之后,建議多吃這5種家常菜,對身體有很大的好處。

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